線上水果盤www.s9uu6.com

運動風氣盛行，不論是跑步、單車、游泳或重訓都各有所好，但不論做什麼運動，運動前你會習慣吃點東西，還是都不吃呢？過去甚至有說法表示，空腹運動的燃脂效果更好、熱量消耗更多，並更容易達到減肥瘦身效果，真的是這樣嗎？空腹運動助燃脂 飲食才是減脂關鍵在討論空腹運動是否有效前，我們應該要先了解它的原理。國家運動訓練中心營養師曾怡鈞表示，空腹運動通常是指約8～12小時未進食，然後直接進行約30～60分鐘的中低強度運動（如快走、游泳、騎單車等），當人體8～12小時未進食，肌肉中的肝醣會被消耗完，此時再接著運動的話，會促使身體改使用脂肪作為能量，而非醣類，久了便成為一種能量來源轉換的優勢，除了有助加速燃燒身體脂肪，也能幫助提升耐力運動（如長跑、馬拉松）的表現，原因在於運動時，肝醣能支持的時間約為1小時，超過1小時就必須用到脂肪或肌肉來轉換能量，故若是透過空腹運動訓練，提升身體轉換脂肪成能量的能力，自然便也能提高長時間耐力運動的表現。雖然過去的確有研究顯示，空腹運動的「燃脂」效果較好，但iYA運動營養團隊謝朝傑運動營養師提醒，燃脂不等於真的能「減少脂肪」，原因在於減脂還需搭配飲食與總熱量的控制，才能真正達到減脂效果。釐清運動目標 週期性執行為佳如何知道自己是否適合進行空腹運動？曾怡鈞表示，空腹運動易讓人產生的疑慮多半是擔心影響身體肌肉量與免疫功能，由於空腹運動會影響身體吸收、分解、利用碳水化合物的能力，長期下來可能會減少身體使用醣類的能力，使得訓練的強度無法提升，且空腹進行運動不只會消耗脂肪，多少也會從蛋白質轉換成能量（也就是肌肉），故空腹運動的確有使肌肉量降低的問題。此外，若在空腹訓練以外的時間沒有補充足夠的蛋白質，讓身體長期處在能量不足的狀態，也可能使免疫功能變差，變得較易生病。對此，曾怡鈞建議，想從事空腹運動的人，應先釐清自己的運動目標，若真的是想透過空腹運動來減少體脂肪，建議可搭配訓練計畫，規畫週期性的減脂期，如進行2周到2個月的空腹運動後，中間間隔1個月採正常運動方式，如此循環，便能改善肌肉量下降的問題。特別注意的是，空腹運動較像是一種訓練的輔助，通常會以減脂為目標，因此較不建議長期單獨進行，最好還是要搭配一些肌力訓練，以幫助身體維持肌肉量，並養成定期量身體組成的習慣，注意自己是否有肌肉量下降、精神不好、常感冒、運動表現變差等狀況，若有就建議先停止空腹運動。空腹運動該怎麼吃？雖說空腹運動顧名思義就是運動前不能進食，但曾怡鈞表示，應用在訓練上的空腹運動，其實主要指的還是限制「碳水化合物」的攝取，且訓練前攝取一些優質蛋白質，脂肪氧化作用一樣能增加20～30％，故空腹運動前，還是可以補充點蛋白質，建議以20～30克的純蛋白質為主（如1匙乳清蛋白、1杯無糖豆漿、蛋3～4顆等），除了能避免運動低血糖問題，還能避免肌肉蛋白質被分解太多，以致肌肉量下降的風險。至於空腹運動後，謝朝傑則提醒必須馬上進食，並以高GI澱粉食物（如白吐司、白飯）與優良單白質（如水煮蛋、雞胸肉）2：1的比例來攝取（如1片白吐司配1顆蛋）；若想加強減脂效果，可改以1：1的比例（如半碗白飯配3／4手掌的雞胸肉），或是運動後直接吃正餐（以減少3餐外又多攝取的熱量），皆是不錯的方法。謝朝傑也提醒，糖尿病患或有血糖不穩問題的人，從事空腹運動時應格外小心，建議可隨身攜帶一顆糖果或運動飲料，並隨時留意血糖狀況，運動的強度也不要太高，才是較安全的方式。延伸閱讀：藝人Selina三個月體脂大減近10％ 醫：靠2件事有可能做到1年瘦12公斤！她除練肌力外 還搭配「一項寶物」促進血液循環逆齡教主：咖啡因能分解脂肪、刺激肌肉生長 可用來對付橘皮組織※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

台視、三立週日偶像劇《你有念大學嗎？》昨（6日）首播，45至54歲女性收視高達2.43、15至24歲女性也有2.39，全體平均收視1.32，有效平均收視1.45。首播時安心亞、禾浩辰（布魯斯）、邱宇辰、梅賢治、潘奕如、汪沛㼆、茵芙、吳品潔等演員陪粉絲一同看戲進行線上聊天室，網友稱讚《你》劇輕鬆流暢、節奏緊湊。首集以「學霸」和「玩霸」現身的安心亞、禾浩辰，高中生扮相令人驚豔，網友更稱讚安心亞演技大爆發：「她是偶像劇演技派、被討債坐在地上哽咽獨白那段令人動容。」禾浩辰也演出學校和職場反差，他的「我扛」哥霸氣形象深植人心。片頭2人舞蹈看來逗趣既搭配，讓禾浩辰壓力很大：「接到通知時只有2小時可練，我的舞蹈只比心亞少一點，但我完全沒有舞蹈底子，肢體不協調，曾有一度蠻抗拒，但後來接到消息，舞蹈可放入角色個性，才大大鬆了口氣，自由發揮空間多了，可把做不來的動作，調整成『子浩專屬』的元素在裡面。」。《你》劇首集收視最高段落在「安心亞、禾浩辰劇中出社會後首次相遇卻擦身而過」，第2高段則為「2人高中時在學校針鋒相對、互相嗆聲」。安心亞、禾浩辰為戲下足了功夫，在觀看演出片段時，嚴格檢視自己的表演，禾浩辰笑說：「後製剪接和音效很加分，覺得當時努力沒有白費。心亞在戲裡，可愛時很可愛，難過時我也被深深打動。看到網友們在聊天室裡滿滿留言，覺得很感動，非常期待下一集的播出。」更多鏡週刊報導李京恬爆料愛上「對戲前女友」 周孝安認了就是周曉涵民視賀歲喜劇《嬉遊記》 浩角翔起爆笑演唐三藏和孫悟空宏正拍偶像劇粉碎性骨折 醫院跛腳復健暗飆淚

生活中心／綜合報導做家事是女生的義務？一名媽媽在臉書《爆怨公社》表示，帶小孩回夫家，一家人吃飽飯後，她叫兒子去洗碗，沒想到婆婆馬上阻止，還念念有辭「查甫（男生）耶，哪有叫查甫洗碗的」，讓她臉上瞬間三條線，心想別人的兒子（老公）叫不動，叫自己兒子也有事。她也揭曉最終結局，最後到底是誰洗？引起網友熱議。▲婆婆不讓男生洗碗，媽媽超無言。（圖／資料照）這名媽媽無奈表示，由於跟老人家觀念實在差很大，其實很不喜歡帶小孩回夫家，像是日前全家人吃飽飯後，她要兩個小孩把碗筷收一收，接著她叫兒子去洗碗，婆婆竟然立馬跳出來阻止，說天底下哪有較男生洗碗的道理，這讓她瞬間三條線，心想「男生不能洗碗嗎？嘿！21世紀了耶，男生不能洗碗嗎？」▲原PO說，平常在家孩子都有養成做家事的習慣。（圖／資料照）女網友透露，婆婆是標準的重男輕女，孫女幫忙做事，她都不會說話，而且婆家另一個兒子也是超尊貴，「每次回去，都是煮好弄好才出現，吃飽立刻消失的那種。」她無奈感嘆，老公也不會幫忙做家事，只會整理自己的房間，「別人的兒子（老公）已經壞掉了，所以自己的兒子要好好使喚（誤）。」女網友解釋，因為沒跟婆婆住在一起，「久久回去一次，所以就順從她，平常在家兒子會幫忙做家事的。」不少網友回應，「家是大家的，互相才對吧！」、「這樣會寵出媽寶吧」、「看不下去那她自己洗吧」，沒想到原PO竟說「是呀！最後她自己洗」，不過也有人說「這是阿嬤的愛啦。」更多三立新聞網報導媽崩潰怒吼！女兒「1」竟這樣寫 網友讚：從小訓練KPI妻用阿基師鍋煎魚！成品讓他猶豫換妻 網勸：一定是魚的錯心碎的聲音…孩子寫日記爆媽媽「大缺點」 她簽聯絡簿想哭當初說好「男主內」！妻養家20年想離婚 法官：不准

鹽田光電系列報導 2019年01月08日 上稿編輯： 陳文姿 環境資訊中心記者 陳文姿報導2018年10月中，正值九合一選舉與公投前的敏感時期，一張布袋鹽灘地鳥況豐富，而怪手正準備開挖施作光電版的照片引起社會關注，今年1月4日，同地點的另一張施工照片也被醫師王明鉅張貼在臉書，以此抨擊光電政策毀濕地。然而，在輿論一面倒指責鹽田光電之際，各方努力謀求濕地生態與能源轉型並存的努力軌跡，卻少有人看到。這塊區域原本是荒廢鹽田，由於鹽業沒落，少了人為干擾，反而成了候鳥棲地。能源局從4314公頃國有鹽田中，先排除國家級重要濕地、生態敏感區域、野鳥熱區，並與農委會、鳥類保育團體、地方民眾溝通後，拍板定案立下102公頃的「光電示範區」。「基本上我們不想接受開發。」中華鳥會秘書長李益鑫一語道出鳥會立場。從4314公頃降至2%，鹽田光電仍難逃被批判的命運。濕地、荒地的價值不容打折，但再生能源的發展也是出於環境考量，夾縫間如何尋找機會，考驗各方智慧。 不得已的選擇：374公頃 到102公頃之戰4314公頃國有鹽田，扣除環境敏感區後，原定在嘉義布袋規劃374公頃，而最後減到102公頃，中間過程是一場鳥類保育與能源轉型政策的拉鋸和妥協。「政府某程度有反應我們的要求。」李益鑫坦承。但他強調，鳥會「不是」認為這102公頃可以開發，而是以既有的資料，指出政府要承擔的輿論風險「相對少」的區域。以鳥會觀點，374公頃都在國際鳥盟認可的「重要野鳥棲地」（IBA）範圍內，早應被規劃納入國家重要濕地並受到國家保護才對。對於最後開發102公頃的結果，李益鑫無奈地說，這些都是國有地，也避開了國家重要濕地，民眾沒有法律規範可以阻擋。如果只是一味反對，最後可能落得全盤皆輸。 投標決選之戰：業者承諾21年生態調查從374公頃走到102公頃，這是一場觀點各異的抉擇。也有學者指出，鹽田的鳥況比國家重要濕地內更豐富應該考慮換地。另外，水鳥跟著水位高低跑，水位發生變化也會影響水鳥棲息，不同水位也有不同物種的熱區，排除所謂的「鳥類棲息熱區」並不簡單。最後納入水路流向等考量，能源局選定了八區的80公頃，與九區南側已經填過土的22公頃作為示範區。2017年進行招標，分別由速力（後更名韋能能源）、天泰能源得標。這場招標作業是另一個戰場。不僅止於比誰出的價格低，一個光電廠的經營至少20年，要選出長期有能力維護環境的公司，審查項目與評分標準、審議委員的選定都是關鍵。「在這個嘉義案場的投標，政府有很大的進步。」李益鑫不忌諱的稱許。反對鹽田光電的李益鑫自己就是委員，另外加上兩位生物、生科背景的委員把關。而標案設計上，更是生態維護與監控相關分數高達27%，無心維護環境的廠商在第二關就被刷下。在這個戰場上，最後得標的韋能與天泰均同意將得標區域空出30%的土地做為生態保育區，並且從營運前到20年營運期間，持續進行生態監測。天泰能源更加碼將全部的九區243公頃的範圍都納入環境調查，將近得標面積的11倍。堅強的生態調查團隊  用數據記錄鹽田光電的真實面貌 過去20年來，鳥會與生態志工、研究單位陸陸續續在布袋進行生態紀錄與調查。卻苦於人力、資源有限，沒有一套長期性、系統性的調查資訊。過去有不少廠商的生態調查被質疑是開發的白手套，但這次的生態調查顯然不一樣。天泰能源在保育人士的推薦下，找來了各方信賴、且長期在第一線現場的研究團隊，包括保護桃園藻礁倡議學者、東海大學生命科學教授林惠真、成大水工所副教授王筱雯、成大水科技中心副主任邱郁文等。韋能能源則請中華鳥會作為計畫主持人，但在水域生物、水質、底泥重金屬部分一樣委由東海林惠真團隊調查。李益鑫期許在一致的調查研究方法下，資料統合更見生態變化。此外，投標審查過程中，廠商也同意了友善生態環境的具體作為，例如：不施做水泥鋪面；韋能案場的東方環頸鴴復育到原有巢位數量；四周圍籬深入地下一公尺，以防野狗進入吃掉鳥蛋或幼鳥等；不得填土墊高，以保留原滯洪功能；這些都是為了尋找不讓光電犧牲生態。「有人問我們為什麼不去抗議？」李益鑫說，「雙方須要有信任基礎。如果一直站在敵對面，業者為什麼接受我們的建議？」 妥協與交換 夾縫間尋找不犧牲的方法光電板一定是負面的影響嗎？有沒有可能光電板成為鳥類休息的陰影區，或是帶來新的物種？李益鑫表示，他不敢說絕對不會，但現在沒有數據顯示這會發生。他個人不喜歡死硬的反對開發，但是在開發的同時也要尋找對生物有利的資源。如果日後發現對生態確實產生很大的影響，也會要求廠商拿出資源復育其他的棲地作為交換。李益鑫說，「某種程度，我們妥協了，但不會白白的犧牲。」（系列報導，待續）

楊冪在去年底宣布離婚後，外界最關心的就是她和劉愷威所生的女兒「小糯米」。宣布離婚後，劉愷威很少露面，直到日前小糯米假期即將結束，港媒才拍到劉愷威帶一家人外出用餐。四歲的小糯米被爸爸抱著，聽到記者問到有關媽媽的問題笑得燦爛。楊冪日前則被拍到現身機場，懷抱外套秀美腿，好身材依舊，但卻神情略顯嚴肅步履匆匆。綜合媒體報導，正要外出的劉丹被問到小糯米有沒有想媽媽時，他表示小糯米「什麼都不想，現在只想著玩」，而對於兒子劉愷威的動向，他則說不知道。劉愷威最近一個月都處於休息狀態，可能是因為就讀幼兒園的小糯米在休假，他刻意空出時間多陪女兒。劉愷威一家人日前帶著小糯米外出用餐，一下車就被包圍，他緊緊抱著女兒，護著小糯米的臉，要求媒體不要離太近，深怕閃光燈傷到女兒眼睛。劉愷威戴棒球帽，看上去瘦了不少。記者問劉愷威是否跟楊冪有聯絡？撫養權是不是歸他？劉愷威一概回答「新年快樂」，閉口不談楊冪。不過被爸爸抱著的小糯米好像不清楚發生什麼事，不斷地東張西望，臉上還帶著燦爛、天真的笑容。當媒體問：「新年媽媽會不會回來陪女兒？」的時候，小糯米隨即甜甜地回答「嗯！」看來母女關係不錯，不過看小糯米的反應或許也意味著不知道爸媽已經離婚，粉絲心疼地說：「夫妻離婚，往往受傷的還是孩子。」

新的一年，連鎖咖啡業者又祭出優惠吸客！像是星巴克從今(7日)開始在1月推出「迎接新年好運氣」活動，連續7天抽紅包試手氣，有機會獲得咖啡買1送1、全品項第2杯半價等優惠；另外85度C則是主推外送、外帶消費優惠，滿額可多贈拿鐵1杯。星巴克自1/7起推出「迎接新年好運氣」活動，至1/13前的每日皆可至數位活動畫面開啟當日送出的紅包，即可獲得新年專屬優惠，憑優惠券可至全台門市使用。而優惠卷內容除了有全品項買1送1外，還有購買兩杯容量/口味/冰熱皆一致的飲料，可享第二杯半價優惠，以及點購任一大杯茶瓦納系列飲品，由星巴克免費招待等，快去登入看看能抽到什麼好康！不只星巴克有優惠，丹堤咖啡即日起到2月28推出新品「白鬍子咖啡」，活動期間購買中杯特價79元、大杯特價89元。而85度C Café則是看準外送商機，即日起至2月28日使用APP線上訂餐外帶或外送消費滿200元，可免費獲贈1杯小杯拿鐵，每位會員限領1次，同時消費滿499元則免運費。更多 TVBS 報導3個月電費51元！省電魔人曝「關鍵」 網驚嘆：太神奇 經典零食「浮誇7倍大」 網一比笑翻：根本蝦餅 變便宜了！燃油附加費再度調降 機票來回現省800元 慶開幕！友送2大面「廟會花圈」 老闆娘：如願整到我

生醫保健業2018年獲利亮眼，員工年終獎金也很讓人羨慕！葡萄王全年獎金平均六個月，考績好還上看八個月，而大江生醫平均調薪20%，年終5個月，公司裡甚至還能做臉、喝膠原蛋白。▲大江生醫平均調薪20%，年終5個月，公司裡甚至還能做臉、喝膠原蛋白。（圖／東森新聞資料畫面）大江生醫人資部經理李東維：「像我們這位同仁，尼歐，就是在利用中午休息時間，做個人化的基因水漾換膚。」躺著讓專人替你修修臉，連上班日都能讓皮膚進廠維修，生醫公司員工的專屬福利還不只這一項。打開冰箱，滿滿的氣泡水，隨拿隨喝，在這裡，員工聊天喝的不是飲料，是膠原蛋白。▲開冰箱，滿滿的氣泡水，隨拿隨喝，在這裡，員工聊天喝的不是飲料，是膠原蛋白。（圖／東森新聞資料畫面）大江生活張睿邗：「雞湯我們就導入黃金萃取在裡頭，讓我們的員工先享用，回家可以感覺到幸福，然後讓他們吃了更有元氣，未來這樣的生活也會面對我們消費者。」▲大江2018年EPS挑戰18元新高，員工也賺飽飽，平均調薪20%，年終獎金更高達5個月。（圖／東森新聞資料畫面）機器手臂不停的挖，也挖出亮眼獲利，大江2018年EPS挑戰18元新高，員工也賺飽飽，平均調薪20%，年終獎金更高達5個月。大江生醫人資部經理李東維：「愈多人加入，並改善消費者生活的話，對我們而言，我們的業績就會愈來愈好，我們的福利也會愈來愈棒，不管做任何事情，不管是研發或是業務推進，最重要的就是人，人絕對是在事情的前面的，如果以薪資福利來講，我們非常自信，我們的薪資福利在業界一定是頂尖的。」▲葡萄王，2018全年營收92.23億元創下新高，員工荷包也顧到了，兩次獎金，年中和年終合起來平均6個月，考績好的甚至上看8個月。（圖／東森新聞資料畫面）另一家大廠葡萄王，2018全年營收92.23億元創下新高，員工荷包也顧到了，兩次獎金，年中和年終合起來平均6個月，考績好的甚至上看8個月。葡萄王行銷課長James：「龍潭的部分有增設新廠，那在人數我們有招募100多位的儲備幹部，年終的部分，我們還是會針對考績發兩次，分別是二月有一次，七月也有一次，平均是會有6個月」 。▲一場499之亂，恐怕拉低中華電信，過去平均6.6個月的年終獎金。（圖／東森新聞資料畫面）不過電信業，就沒這麼樂了。一場499之亂，恐怕拉低中華電信，過去平均6.6個月的年終獎金，辛苦一整年，領年終時刻到，總是幾家歡樂幾家愁。東森電視 版權所有 ©2017 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導工作10年送金戒非最狂？網友曝12年送「53萬支票」 年終5個月+調薪20%！這公司狂撈80億年增98%營收年終縮水！企業8成3發年終 平均1.27個月

記者楊凱婷／綜合報導25歲女星雞排妹（鄭家純）長相甜美，擁有32E魔鬼身材，長期關注社會議題的她常以犀利言詞發表評論，近日推出寫真書《泰純了》，備受網友好評。今（8）日更前來直播節目《安安大明星》作客。▼▲雞排妹今光臨三立直播節目《安安大明星》。（圖／記者林士傑攝影）近日雞排妹推出第4本寫真書《泰純了》，她笑稱自己已是寫真界的老屁股了，不僅相當有自信地表示首刷就是1萬本，更引發網友在PTT上瘋狂討論，不僅有不少男性網友都被撩到嫑嫑的，直呼雞排妹是「我老婆，阿純最正！」，有些人看完則表示「很不過癮，有種隔靴搔癢的感覺。」對此，雞排妹也表示「或許有很多人認為寫真集是提供給想當爸爸，在小房間裡『打手槍』執行人工生育的功能，但對我而言，寫真集是一種陪伴！」▼▲雞排妹推出全新寫真集《泰純了》。（圖／記者林士傑攝影）隨後，雞排妹也解釋，寫真集的存在就像是種平安符和御守一樣，「網路上解析度再大的照片都有，但當你拿到一本書，時不時的去翻閱它，甚至放在枕頭旁好好收藏它，那是無可取代的。」並舉例我們平常不會去列印平安符帶在身上，而是會親自到廟裡去求。更多三立新聞網報導鈕承澤戴屁套！硬磨5小他曝驚悚內幕 嗆「根本拍A片」獨／安佐母湯哭！雞排妹鬆吐對「大肌肌」起不了激情…演藝圈第一人！他直接表態「挺蔡英文總統」高喊女人救全家完蛋！這「3個星座」今年開始慘8年 果真3名人接連出事

文/ 司徒達賢家族企業的交棒，考驗著交班人的智慧與接班人的試煉， 由易而難、獨立面對，甚至自行創業，都是次世代通過「考核」的項目。家族企業接班人通常在年輕時就要負擔重要的責任，因此其養成方式應與一般專業經理人的培養不一樣。有計畫地讓潛在接班人循序漸進接受挑戰與試煉，是一種值得參考的方法。這種方法至少比在長輩身邊擔任特別助理，或即使已成為總經理，仍由擔任董事長的家長耳提面命更有效果。簡言之，未來的交班人可以考慮要求潛在接班人，在沒有交班人的指導下，由易而難，完成一系列的任務，然後再視任務的成敗，決定交班的速度，或可以從幾位潛在接班人中進行選擇。我們都知道，高水準的領導能力與領導風格，必須在不斷地挑戰中才能逐漸自我養成，不太可能經由「教導」而產生。因此本文所建議的作法，不僅對潛在接班人是測試，也是讓他們自我學習成長的最佳途徑。由於是「由易而難」，才能在過程中培養自信、累積經驗，在組織內外建立正面形象，同時也建立大家對接班人的信心。在此所謂的「大家」，包括了交班人、家族中其他成員、內部的專業經理人，甚至外部的合作廠商在內。我認為，每個人的思惟方式及做事方法，不可能完全都一樣，即使親如父子，不可能也不應該完全複製上一代的管理風格。因此交班人應創造機會，讓潛在接班人在自行決策及解決問題方面，提升獨立完成工作的能力，學會爭取各方合作、整合及創造資源。且在每一次任務結束以後，無論成敗，也要努力發展出自我反省，及自我學習的習慣與能力。此外，潛在接班人的價值觀，是其考核與選擇接班順位的重要因素。長期追隨在交班人左右，如果潛在接班人善於「曲意奉承」，其深層的價值觀也不容易顯露。唯有讓他們在獨立面對問題與決策時，才容易被觀察。因此，本文所建議的方法，對選擇接班人的公平性，也是有幫助的。學校裡的互動式個案教學，相當於最初階的挑戰與試煉，而讓潛在接班人到企業外部自行創業，則是最高端的試煉。更多今周刊文章：以色列高等教育技轉之旅更多論壇文章 2020 ，誰主浮沈？ 台灣人才走出去不是問題，「世界進不來」才是危機 為了追求財務自由，先犧牲30年自由，值得嗎？ 臉書曬親情，家長錯在哪？ 沒有蔡的「四個必須」 台灣可能被賣掉了＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場>>> 投稿去

【談談／晨恩說心理話】我們現在小六的兩性教育中，告訴了我們「性是愛情中的一環，也是孕育下一代幸福的過程，只要懂得做好安全措施保護自己，性是一件自然與浪漫的愛情行為。」都讓我們對愛情中的性充滿了一種幸福與浪漫的期待，但卻不知道這背後存有許多現實的付出與努力是我們需要去面對的。如果有一天自己的男友隨身帶著保險套，在女友的心理是不是會覺得很奇怪，還是欣然接受男友心中似乎永遠期待的是性關係。但如果沒有隨身攜帶好保險套，在浪漫的氣氛催情下，彼此陷入了天雷勾動地火的場景，此時卻因為沒有安全措施，停下來的感覺卻又讓彼此感到尷尬與無趣，不停下來卻又讓彼此心中坎坷不安。有些沒有良心的男生總是要求女友吃避孕藥、或去買事後藥，而避孕藥或事後藥卻容易造成憂鬱症或生理上的傷害，最後的結果永遠都只有女性在承受這些受傷與委屈。當決定結婚用盡一生相守前，在沒有計畫的狀態下不小心懷孕了，將會有面對結婚與不結婚的兩種選擇。如果選擇接受了「奉子成婚」的命運，這結婚的選擇看似皆大歡喜，但事實真的會是這樣的美滿嗎？或許在多年後，這一對相愛的年輕的男女，因為孩子的出生而無奈結婚組成家庭，會不會在日後浮現出生活中的經濟衝突，或對自己人生有許多感概與無奈，因為心中對自己人生的疑問而出現抱怨與遺憾，對於自己的青春歲月就這樣給綁住，在生活中無意間傳遞給自己的孩子一個罪惡感「媽媽、爸爸都是因為有了妳才結婚的」，真讓人不敢想像這樣的婚姻究竟可以維持多久？另外一種選擇則是認清彼此的無緣，決定結束這青春年少的懵懂愛情。而分手的結果也同樣要面對兩種選擇，分別是女性自願成為未婚媽媽或成為殺害自己孩子的墮胎兇手。無論是哪一種選擇，都有可能會為自己帶來一輩子的遺憾與痛苦，受傷最嚴重的往往又是女性，可能會在她們的生命中改變了原本軌道，讓自己陷入了一種自我譴責的罪惡深淵之中。性究竟是愛的浪漫行為，還是自私的生理慾望滿足，抑或只是愛情中的一場遊戲。這個問題也許沒有標準答案，性對每一個人可能都有不同的詮釋，甚至在面對不同的對象時也會有不同的意義。有人會將性行為視為需要愛情為前提，但這樣的愛情是可以因為沒有感覺而隨時結束分開的；也有些人根本在性關係中是不需要有愛情存在的，純粹只是因為生理上的需要，或者是心理上一種被愛或成就感的需要。性原來根本不只是我們教科書說的這樣單純與浪漫，雖然可以讓彼此因為生理的感受，覺得在愛情中可以相互坦誠擁有，或是因為生理的催化產生一種興奮的滿足，但背後存有多少我們沒有教育需要面對的危險。在我們的社會新聞中，總是會有停不住的情殺衝突事件，或許為了金錢糾紛、為了第三者的背叛，為了互動中不安全的控制，有多少人因為憤怒情緒而產生了攻擊與傷害。也許我們在教育浪漫、愉悅的性認知之前，更要讓我們學習到如何與異性相處、便是潛在的感情危機，做好愛情中的情緒表達溝通，認識在愛情關係中的責任與壓力。畢竟，愛情是一個同時具有生理激情、心理親密與生活責任的關係，這三元素的融入才能讓我們的愛情可以更加的有活力與長久。本文為作者評論意見並授權刊登，不代表TVBS立場。更多 TVBS 報導情侶被迫分手…她收到牛仔衣 4年後才發現「秘密」淚崩 交往時送「皰疹娃娃」 理科太太自曝老公婚前性暗示 和理科太太聊內心話！蔡依林泛淚坦承：平靜分手是假的 分手13年重逢！蔡阿嘎無意說出「這句話」讓妻點頭嫁